LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE QUE SON PAUSAS ACTIVAS

Para trabajar el cuello podemos realizar un frotación con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o acertadamente, flexionar la cabeza, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar ligeramente el mentón alrededor de el lado derecho durante 10 segundos y después, en torno